Более 30 классов в неделю

Расписание

Bikram.ru studios

Расписание

У нас удобное расписание занятий – утром, днём, вечером. Мы работаем для вас каждый день без выходных и праздников, даже 31 декабря и 1 января.

Каждый класс разный, но ощущения после всегда неизменны: обновление и легкость, больше энергии и много вдохновения!

Telegram Здесь всегда самое свежее расписание!

Студия на улице Льва Толстого и Пятницкая

ПОНЕДЕЛЬНИК


9:00TRX /! по записи !/- 60 минут -Анатолий ЯковлевПонедельник19.05.202519.05.2025 9:0019.05.2025 10:00Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY
11:00Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Анатолий ЯковлевПонедельник19.05.202519.05.2025 11:0019.05.2025 12:30Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY


19:00Бикрам йога 60- 60 минут -Patricia RatajczakПонедельник19.05.202519.05.2025 19:0019.05.2025 20:00Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога- 90 минут -Ксения КожемякинаПонедельник19.05.202519.05.2025 20:1519.05.2025 21:45Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

ВТОРНИК

7:30INFERNO HOT PILATES /! по записи !/- 60 минут -Дарья ЗабудскаяВторник20.05.202520.05.2025 7:3020.05.2025 08:30Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

11:00INFERNO HOT PILATES- 60 минут -Мария ПоповаВторник20.05.202520.05.2025 11:0020.05.2025 12:00Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY


19:00INFERNO HOT PILATES- 60 минут -Мария ПоповаВторник20.05.202520.05.2025 19:0020.05.2025 20:00Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога- 90 минут -Ольга КареваВторник20.05.202520.05.2025 20:1520.05.2025 21:45Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

СРЕДА



11:00INFERNO HOT PILATES- 60 минут -Мария ПоповаСреда21.05.202521.05.2025 11:0021.05.2025 12:00Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY


19:00Бикрам йога 60- 60 минут -Patricia RatajczakСреда21.05.202521.05.2025 19:0021.05.2025 20:00Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY
20:15INFERNO HOT PILATES- 60 минут -Анита КандаСреда21.05.202521.05.2025 20:1521.05.2025 21:15Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

ЧЕТВЕРГ

7:30Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Ксения КожемякинаЧетверг22.05.202522.05.2025 7:3022.05.2025 09:00Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

11:00Бикрам йога- 90 минут -Ксения КожемякинаЧетверг22.05.202522.05.2025 11:0022.05.2025 12:30Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY


19:00Бикрам йога 60- 60 минут -Ксения КожемякинаЧетверг22.05.202522.05.2025 19:0022.05.2025 20:00Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога- 90 минут -Анастасия КуликоваЧетверг22.05.202522.05.2025 20:1522.05.2025 21:45Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

ПЯТНИЦА



11:00Бикрам йога- 90 минут -Ольга КареваПятница23.05.202523.05.2025 11:0023.05.2025 12:30Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY


18:30Бикрам йога- 90 минут -Анастасия КуликоваПятница23.05.202523.05.2025 18:3023.05.2025 20:00Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога /silent class/ - 90 минут -Анастасия КуликоваПятница23.05.202523.05.2025 20:1523.05.2025 21:45Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

СУББОТА



11:00Бикрам йога- 90 минут -Ольга ЛенскаяСуббота24.05.202524.05.2025 11:0024.05.2025 12:30Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY
13:00TRX /! по записи !/- 60 минут -Анатолий ЯковлевСуббота24.05.202524.05.2025 13:0024.05.2025 14:00Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

17:00Бикрам йога- 90 минут -Ксения КожемякинаСуббота24.05.202524.05.2025 17:0024.05.2025 18:30Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

ВОСКРЕСЕНЬЕ



11:00Бикрам йога- 90 минут -Валерия ЛебакинаВоскресенье25.05.202525.05.2025 11:0025.05.2025 12:30Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

15:30INFERNO HOT PILATES- 60 минут -Анита КандаВоскресенье25.05.202525.05.2025 15:3025.05.2025 16:30Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY
17:00Бикрам йога- 90 минут -Ольга ЛенскаяВоскресенье25.05.202525.05.2025 17:0025.05.2025 18:30Europe/Moscowbikram.ruул. Льва Толстого, 23/7с3, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

ПОНЕДЕЛЬНИК

7:30Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Анна СитникПонедельник19.05.202519.05.2025 7:3019.05.2025 09:00Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

11:00HOT HATHA- 60 минут -Анастасия СмирноваПонедельник19.05.202519.05.2025 11:0019.05.2025 12:00Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY


19:00HOT HATHA- 60 минут -Кристина МелакПонедельник19.05.202519.05.2025 19:0019.05.2025 20:00Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY
20:15HOTSTRETCHING- 60 минут -Анна ЛукашеняПонедельник19.05.202519.05.2025 20:1519.05.2025 21:15Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

ВТОРНИК


9:15Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Анна СитникВторник20.05.202520.05.2025 9:1520.05.2025 10:45Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY
11:00Бикрам йога- 90 минут -Анатолий ЯковлевВторник20.05.202520.05.2025 11:0020.05.2025 12:30Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY


19:00Бикрам йога 60- 60 минут -Patricia RatajczakВторник20.05.202520.05.2025 19:0020.05.2025 20:00Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога /silent class/ - 90 минут -Patricia RatajczakВторник20.05.202520.05.2025 20:1520.05.2025 21:45Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

СРЕДА

7:30Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Ольга ЛенскаяСреда21.05.202521.05.2025 7:3021.05.2025 09:00Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

11:00Бикрам йога- 90 минут -Ксения КожемякинаСреда21.05.202521.05.2025 11:0021.05.2025 12:30Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY


19:00HOT SMART YOGA- 60 минут -Анна ЛукашеняСреда21.05.202521.05.2025 19:0021.05.2025 20:00Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога- 90 минут -Ольга КареваСреда21.05.202521.05.2025 20:1521.05.2025 21:45Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

ЧЕТВЕРГ



11:00Бикрам йога- 90 минут -Ольга КареваЧетверг22.05.202522.05.2025 11:0022.05.2025 12:30Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY


19:00Бикрам йога- 90 минут -Patricia RatajczakЧетверг22.05.202522.05.2025 19:0022.05.2025 20:30Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога- 90 минут -Patricia RatajczakЧетверг22.05.202522.05.2025 20:1522.05.2025 21:45Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

ПЯТНИЦА

7:30Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Ольга ЛенскаяПятница23.05.202523.05.2025 7:3023.05.2025 09:00Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

11:00INFERNO HOT PILATES- 60 минут -Анатолий ЯковлевПятница23.05.202523.05.2025 11:0023.05.2025 12:00Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY


18:30Бикрам йога- 90 минут -Ольга КареваПятница23.05.202523.05.2025 18:3023.05.2025 20:00Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY
20:15HOT FLOW- 60 минут -Кристина МелакПятница23.05.202523.05.2025 20:1523.05.2025 21:15Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

СУББОТА



11:00Бикрам йога- 90 минут -Валерия ЛебакинаСуббота24.05.202524.05.2025 11:0024.05.2025 12:30Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY
13:00Бикрам йога- 60 минут -Patricia RatajczakСуббота24.05.202524.05.2025 13:0024.05.2025 14:00Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

17:00INFERNO HOT PILATES- 60 минут -Ксения КлейменоваСуббота24.05.202524.05.2025 17:0024.05.2025 18:00Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

ВОСКРЕСЕНЬЕ



11:00Бикрам йога- 60 минут -Ксения КожемякинаВоскресенье25.05.202525.05.2025 11:0025.05.2025 12:00Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY


17:00Бикрам йога- 60 минут -Ксения КожемякинаВоскресенье25.05.202525.05.2025 17:0025.05.2025 18:00Europe/Moscowbikram.ruул. Пятницкая, 71/5с2, АлматыБикрам Йога Россия, АлматыfalseDD.MM.YYYY

Неделя одним листом

Классы

Бикрам Йога

Классический класс Бикрам йоги, включающий в себя 26 асан и 2 дыхательных практики. Класс проводится в течении 90 минут при температуре 40 градусов и атмосферной влажности 40 процентов.
Более подробно о Бикрам йоге вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Эта чудесная медитация и интересная работа увлечет вас. Каждый преподаватель, которого вы встретите на этом пути, принесет капельку творчества в эту практику.

Вас может сопровождать музыка или полная тишина, такт метронома или аромат благовоний. Погрузитесь в свой внутренний мир. Остановите внутренний диалог и осмотритесь. Вы увидите насколько вы прекрасны 🙂

Мы рекомендуем эти классы только для тех, кто знаком с практикой Бикрам йоги.

Медитация в движении. Вы вливаетесь в поток, отключаете ум и двигаетесь в ритме музыки и света. Глубинное расслабление, прилив энергии и сил, легкость и эмоциональное благополучие.
Направление HOT FLOW — это динамичная практика «в потоке» на основе асан Виньясы йоги.
HOT FLOW — это потоковая практика, где мы «перетекаем» из асаны в асану. Виньяса — это сочетание движения с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое. За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток, практика становится медитацией в движении.
Более подробно о HOT FLOW вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Hot Stretching — это тренировка в атмосфере тропиков направленная в первую очредь на развитие гибкостию. Занятия способствуют расслаблению мышц, выравниванию осанки, обретению грациозности и красоты. Посмотрите страницу нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Инферно Хот Пилатес – это высокоинтенсивная безопасная тренировка, которая проходит на йога коврике при температуре 35С и 40% влажности.

Крепкие ягодицы, подтянутый живот, рельефное тело — и всё это очень быстро! Огненные и динамичные тренировки под музыку ждут вас.

Более подробно о Hot Pilates вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

На классах HOT PILATES HARD мы изменили временные интервалы, добавили резинки и гантели, чтобы ваша тренировка стала еще более эффективной, продуктивной и веселой!
Во время класса мы сфокусируемся на увеличении силы кора, обязательно активируем ягодицы, повысим энергию и тонус, проработаем все тело, сделаем акцент на руках, прессе или ногах.
А может быть проработаем все тело максимально эффективно? Приходи на класс и узнаешь! Тут не бывает двух одинаковых тренировок – двигайся, танцуй, кайфуй!
Более подробно о Hot Pilates вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Классическая функциональная тренировка в подвесных системах TRX. Тренировки проводятся 60 минут в небольших группах. Тренировки призваны укрепить мышечный корсет, развить координацию, силу, скорость и выносливость.
На тренировках CLASSIC большое внимание уделяется правильному выполнению упражнений, постановке техники, тщательной проработке мышечных групп.
Более подробно о функциональных тренировках TRX вы можете прочитать, посмотреть видео на нашей странице, целиком посвященной TRX suspension training.

Функциональная тренировка в подвесных системах TRX в ритме протокола Табата. Тренировки проводятся 60 минут в небольших группах.
Тренировках (TABATA STORM) повышенной интенсивности, прекрасно помогают для сжигания лишнего веса, тренируют выносливость, координацию. Рекомендуются для людей подготовленных, готовых к серьезной работе над собой.
Более подробно о функциональных тренировках TRX вы можете прочитать, посмотреть видео на нашей странице, целиком посвященной TRX suspension training.

Функциональная тренировка в подвесных системах TRX в пирамидальном стиле. Тренировки проводятся 60 минут в небольших группах.
Тренировки (CRAZY PYRAMID) высшей интенсивности, сумасшедшая нагрузка, прекрасно помогают для сжигания лишнего веса, тренируют выносливость, силу, скорость, координацию и жажду жизни 🙂
Это безумно, это дико тяжело и при этом очень позитивно. Мы никому не рекомендуем эти тренировки, и не говорите потом, что мы вас не предупреждали 😉
Более подробно о функциональных тренировках TRX вы можете прочитать, посмотреть видео на нашей странице, целиком посвященной TRX suspension training.

Практика hot barre в горячем зале-колоссальная польза для всех мышц.
Что такое hot barre? Это сочетание балетных элементов, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги.
Балетный станок используется на тренировках в качестве опоры время работы над мышцами ног, ягодиц и пресса.
В тренировках используется дополнительный инвентарь: небольшие гантели, малые мячи для пилатеса, эспандеры.

Посетите специальную страницу, целиком посвященную этой практике.

АльфаГравити (AlfaGravity) – это новая комплексная психофизическая методика работы с телом и сознанием, нейро-фитнес и нейро-коучинг. Приходите попробовать эту волшебную практику

Пилатес CLASSIC – это практика на коврике, направленная на внутреннюю работу и мягкое управление своим телом. Мы будем обучать тело двигаться легко и свободно, освобождаясь от лишнего напряжения. Занятие будет полезно людям всех возрастов и всех уровней подготовки.

События в расписании, выделенные знаками $ , являются коммерческими. На них необходимо покупать билеты.

Подробно о расписании мероприятий и о них самих вы можете посмотреть на нашей странице, целиком посвященной мероприятиям студии.

Подписаться на новости

Мы обрабатываем личные данные, которые вы поставили в соответствии с нашей политикой конфиденциальности.